แอปฟรีสำหรับ Android โดย Fitivity.
ความยืดหยุ่นคือความสามารถในการเปลี่ยนตำแหน่งและการเคลื่อนไหวของร่างกายโดยไม่สูญเสียกล้ามเนื้อหรือกลายเป็นตัวแข็ง หลายคนมีความสามารถในการนั่ง ยืน และเดิน แต่อาจไม่สามารถทำได้อย่างสบายเพราะความตัวแข็งของกล้ามเนื้อ นี่เป็นส่วนประกอบธรรมชาติของการตอบสนองของร่างกายต่อการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อม และมันไม่ใช่สิ่งที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะหาวิธีลดความตัวแข็งของกล้ามเนื้อและทำให้การเคลื่อนไหวผ่านช่วงการเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น
แอปนี้จะให้การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นที่ดีที่สุดเพื่อช่วยปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวและเป็นผู้ยืดหยุ่นมากขึ้น มันรวมถึงการยืดเหยียดมากกว่า 250 แบบที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา การออกกำลังกายเหล่านี้ง่ายต่อการดำเนินการและสามารถช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นในช่วงเวลาสั้นๆได้
แอปนี้ประกอบด้วยเซ็ตการออกกำลังกายความยืดหยุ่นสองชุดที่แตกต่างกัน:
การออกกำลังกายความยืดหยุ่น
การยืดเหยียด
มันเป็นแอปที่ใช้ง่ายและมีข้อมูลเกี่ยวกับความยืดหยุ่นมากมาย มันเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ใช้ขั้นสูง
